Owocowe koktajle i smoothie

Lato to idealna pora roku aby nacieszyć się słodkimi owocami. Ich wybór jest ogromny, a w upalne dni często nie mamy ochoty na jedzenie. Wtedy idealnym rozwiązaniem są smoothie i koktajle wszelkiego rodzaju. Ich przygotowanie jest proste i szybkie. Jednak najlepsze w nich jest to, że ich składniki zależą tylko od nas i naszych preferencji. Wiecie to tak jak z sałatką i zupą, podobno każda kobieta potrafi je zrobić ze wszystkiego i z niczego jednocześnie. Podam Wam przykładowe nasze przepisy.

MELONOWE SMOOTHIE

Składniki:

- pół melona

-1 jabłko

- 1 banan

Przygotowanie:

Owoce obrać i zmisować. Dla efektu mrożonego smoothie, można dodać pokruszony lód do miksowania, bądź całość zmrozić.

IMG_3106.jak-zmniejszyc-fotke_pl

PORZECZKOWY KOKTAJL

Składniki:

- 200 g czerwonych porzeczek

-0,5 l mleka

Przygotowanie:

Umyte porzeczki zmiksować z mlekiem. Dla fanów słodkości -dosłodzić. Dla mnie osobiście bez cukru jest za kwaśne, więc dodaje go, ale to indywidualna sprawa. Całość schłodzić w lodówce.

IMG_3109.jak-zmniejszyc-fotke_pl

Arbuzowe, dwukolorowe smoothie

Składniki:

-pół małego arbuza

- 1 mango

Przygotowanie :

Zmiksować czerwoną część arubza, wlać do dzbanka. Następnie obrać i zmiksować melona i również wlać do dzbanka. Przed pomieszaniem, kolory pięknie się oddzielają. Najlepiej smakuje mocno schłodzone. Można wrzucić kostki lodu.

IMG_3113.jak-zmniejszyc-fotke_pl

Generalnie zasada przy smoothie jest jedna – wrzucamy to co lubimy  :-) Ja osobiście uwielbiam wszelkie mieszanki arbuzowe. A jakie Wy najbardziej lubicie ? Podzielcie się w komentarzach przepisami – czekamy <3

Jeśli podobał ci się artykuł będzie mi miło jeśli dasz mi o tym znać zostawiając komentarz. Daj znać znać że nie jestem tu sama ;)

Zapraszam również do polubienia strony mlodamamma na facebook-u  - KLIKNIJ TU

Możesz również być z nami na bieżąco jeśli dodasz Nas do obserwowanych na Instagramie – Mlodamamma

24 comments on “Owocowe koktajle i smoothie

  1. Jakie fajne zdjęcia, urzekły mnie :) a przepisy świetne. Moje dziecko za bardzo nie chce pić gęstych soków czy innych, ale chętnie rozcieńczam wodą.

Odpowiedz na „~MartynaAnuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *